Música ♪

“Música é a combinação de ritmo, harmonia e melodia, de maneira agradável ao ouvido.”

Todos temos o gosto pela música, mas cada um tem um gênero preferido, ou é eclético, ou detesta algum. É normal do ser humano. Eu me considero eclética, porem tenho um alguns gêneros preferidos, e sim, detesto alguns (as vezes nem o gênero, mas sim algumas músicas).

Diante dessa situação, resolvi  fazer sabe o que?

Playlist’s dos gêneros musicais mais conhecidos no Brasil

Desde aos que eu mais curto, aos que menos curto, (com músicas que conheço e gosto). 

Playlist 1 –

Sertanejo

O gênero musical mais apreciado em todo o país, é o sertanejo. Segundo uma pesquisa realizada pelo IBOPE, 58% dos brasileiros escutam sertanejo ao menos uma vez na semana.

mus

1 – Victor & Leo – Deus e Eu no Sertão

2 – Chitãozinho & Xororó – No Rancho Fundo

3 – Chitãozinho & Xororó – Se Deus me ouvisse (Sinfônico 40 Anos) [Part. Especial Sandy e Junior Lima]

4 – Majestade o Sabiá

5 – Índia – Cascatinha & Inhana

Playlist 2 –

MPB

O estilo musical que caracteriza a população brasileira pelo mundo, de acordo com o IBOPE, é escutado pelo menos uma vez na semana por 47% da população. A Bossa Nova, deu origem ao estilo MPB.

mus

1 – Chico Buarque – Apesar de Você

2 – Elis Regina – O Bêbado e a Equilibrista

3 – Ânsia de viver

4 – Cássia Eller – Mudaram as Estações

5 – Zé Ramalho – Chão de Giz

Mais infinitas outras…

Playlist 3 –

Samba/Pagode

O samba, ou pagode tem o ritmo marcado por batidas fortes, violão, cuícas e é uma derivação do estilo da MPB. Segundo a pesquisa, 44% dos brasileiros escutam a música uma vez por semana. O samba já foi o estilo predileto de muitos brasileiros, porém perdeu espaço para a constante renovação do sertanejo.

mus

1 – Tribalistas – Velha Infancia

2 – Molejo – Brincadeira de Criança

3 – Seu Jorge – Burguesinha

4 – Bom Gosto – Patricinha de Olho Azul

5 – Seu Jorge – Felicidade

Playlist 4 –

Rock

O Rock não sendo um gênero musical tipicamente brasileiro, tem ganhado seu espaço no país desde a década de 80. De acordo com o IBOPE, 31% da população escuta este gênero pelo menos uma vez na semana.

#Legionária #FilhadaRevolução ♥♥♥♥

1 – Os Paralamas Do Sucesso – Lanterna Dos Afogados

2 – Skank – Sutilmente

3 – Detonautas – Olhos certos

4 – Titãs – Flores ♥♥♥♥♥♥♥

5 – CPM22 – Um Minuto Para O Fim Do Mundo

Playlist 5 –

Música eletrônica

Os ritmos eletrônicos são elaborados com o uso de sons e instrumentos computadorizados. Eles vem ganhando espaço no Brasil desde o início da década de 2000.  O número de brasileiros que escutam pelo menos uma vez na semana este estilo musical é de 29%.

mus

1 -MC Hammer – U Can’t Touch This

2 – Haddaway – What is love

3 – Martin Garrix – Animals

4 – Para alegrar seu dia – Sr.Sider

5 – Alok – Me and You Feat. IRO (Radio edit)

musBora lá aproveitar as playlist’s? Valeeeu!

Bjs, espero que tenham gostado!

Anorexia – pro-ana, thinspiration – ☠

Olá! 

Você provavelmente já ouviu falar sobre anorexia e/ou bulimia, dois dos mais frequentes distúrbios alimentares. Pode ser que você já tenha sofrido disso, ou talvez ainda sofra. É um assunto tão sério quanto você imagina, só quem passa  sabe como realmente é, e talvez está tão próximo quanto você imagina.

Ao contrário do que se pensa um distúrbio alimentar não se baseia apenas em comida.

Um distúrbio alimentar pode passar despercebido por um longo tempo, e geralmente quando é reconhecido quem sofre com a doença nega que o possui.

Esse distúrbio pode ser causado por vários fatores. Depressão, ansiedade, medo, falta de auto estima (recomento que leia o primeiro post do blog), traumas do passado e entre outros…

O individuo com anorexia, muitas vezes, enxerga sua imagem distorcida, e mesmo depois de perder uma grande quantidade de peso, continua a se enxergar gordo, tendo assim muito medo de engordar e se esforçando pra emagrecer. A anorexia muitas vezes se inicia com uma simples dieta de perda de peso. Com o tempo, a perda de peso torna-se um sinal de domínio e sem controle, a pessoa só mantém o foco nisso.

amg

Alguns sintomas:

amg

  • Recusa em manter o peso corporal normal para a sua idade e altura.
  • Pesa 85% ou menos do que devia para a sua idade e altura.
  • Tem medo de engordar.
  • Nas mulheres a menstruação para. E nos homens a taxa hormonal desce.
  • A pessoa nega os perigos de ter pouco peso (anemia, leucemia).
  • Medo de engordar apesar de já estar muito abaixo do peso.
  • Diz se sentir gorda apesar de ser magra.
  • Irritabilidade, depressão

 

Sobre a anorexia:

  • Cerca de 90-95% dos portadores de anorexia são adolescentes e mulheres.
  • Entre 0,5 a 1% das mulheres americanas sofrem de anorexia nervosa.
  • A anorexia nervosa é um dos diagnósticos psiquiátricos mais comuns em mulheres e jovens.
  • Entre 50-20% dos indivíduos que lutam com contra a anorexia nervosa acabam por morrer.
  • As probabilidades de morte aumentam dentro nesse intervalo, dependendo do estado da condição dessa pessoa.
  • A anorexia nervosa tem uma das maiores taxas de morte de qualquer condição de saúde mental.
  • Apenas 1 em cada 10 pessoas com anorexia recebem tratamento.
  • Sem tratamento, cerca de 20% (1,6 milhões de pessoas, somente nos EUA) das pessoas que apresentam distúrbios alimentares graves, morrem.
  • É a terceira doença cronica mais comum entre adolescentes.
  • 95% das pessoas que apresentam quadros clínicos de anorexia e bulimia têm entre 12 e 25 anos.
  • Algumas vítimas utilizam pulseiras (como uma aliança) com a ana, mia e ana-mia,  pulseiras vermelhas – ana, pulseiras roxas/lilás – mia, e pulseira preta – ana-mia. Então fique atento.

amg

Tá, da doença já entendo… Mas o que é “pró-ana” e “trinspiration”

Bom, são sites/blogs/páginas em redes sociais, criadas com o intuito de “motivar” meninas a perseverarem no distúrbio.  Nos sites Pró-ana (anorexia), pró-mia (bulimia) existem depoimentos de jovens que não comem a dias, com dicas de como enganar as pessoas próximas, dicas de emagrecimento severo e outros do tipo.

Quer ver um exemplo?

(Trecho retirado de um blog)amg

[…] “Montei também alguns macetes sobre como esconder a ana e driblar fome/vontade de comer.

1. Sentiu fome? Beba água. Ainda ta com fome? Bebe mais água. 2. Água é sempre de muita ajuda, mas intercale os líquidos com chás sem açúcar e sucos sem calorias. 3. Em caso de emergência, recorra à uma latinha de coca zero. Não vai te deixar desmaiar pois contém glicose e cafeína, mas na próxima refeição, opte por alimentos com cálcio. 4. Se te oferecerem comida ou te chamarem pra comer, não pense. Diga não logo de cara. Você vai se agradecer depois. 5. Evite fazer passeios pela casa em horários de refeições, seu estômago vai pedir por comida e você não vai aguentar. 6. Compre roupas de tamanhos menores e não descanse até entrar nelas. 7. Sempre tenha um bom ar no quarto, se o cheiro de comida entrar, vai disfarçar. 8. Se precisar miar, não minta. Diga que de fato precisou vomitar pois não estava se sentindo bem. Além de não levantar suspeitas, não vão te fazer comer. 9. Se você já tiver usado essa desculpa muitas vezes, diga que vá tomar banho, ligue o chuveiro e coloque tudo pra fora. Ou, ligue a música no volume máximo e se livre dessa comida. 10. Não mie e use lax com muita frequência. Os danos são muito nocivos ao corpo. O estômago de uma bulímica é maior que o de uma obesa, você sabia? E quanto maior seu estômago, mais fome você tem. 11. Abuse dos LFs e NFs. Seguir dietas nem sempre dá certo, pois na neura de comer as coisas certas no horário certo, você acaba por ter compulsão 12. Se mantenha ocupada 13. Nunca saia com dinheiro sobrando, comida de rua é um veneno 14. Busque apoio em você mesma. 15. Não pense no quanto você está com fome, mas na quantidade de kgs que precisa perder. 16. Faça anotações sobre seu peso e dieta diariamente e crie um hábito. Você vai notar seu progresso 17. Se aprofunde mais e mais na ana. Deixe-a tomar conta dos seus pensamentos 24hrs por dia!”.

Triste, não? Pois é, é um bom resumo da vida de uma anoréxica.

Esses textos muitas vezes também são acompanhados de imagens, e daí surge o thinspiration (combinação das palavras magra + inspiração), em que são postadas imagens acompanhadas de frases ou pequenos textos que servem de inspiração para a vítima. Exemplos?

amg
“Chame de doença
Chame de loucura
Chame de obsessão
Eu não ligo,
Eu ainda chamo de perfeição”
amg
“Você quer ossos do quadril ou pizza?
…uma espaço entre suas coxas ou bolo?
… clavículas ou doces?
…uma barriga lisa ou refrigerante?
Não desista da perfeição.”

Não miga, isso não é perfeição! É horrível…

A anorexia te afunda, te leva pro fundo do poço, então não siga nunca esse caminho. E se você conhece alguém que passa por isso, ainda que ela sinta raiva de você, faça de tudo pra ajudar.

Voy dar algumas dicas aqui:

Thamthamthamtham

Dica 1 – Aprender sobre o assunto. Se você leu o post todo, parabéns 75% completo. Estude mais pois é um assunto muito delicado.

Dica 2 – Faça a pessoa se sentir confiante. Tente a fazer enxergar que é linda como é. Diga o quanto é importante, “se não quer comer por você, coma por mim” blablabla! Entenderam né?
Dica 3 – Tenha paciência, procure sempre ouvir a pessoa, e seja persistente, a mudança não ocorre da noite pro dia.

Dica 4 – Dê o bom exemplo! Que tal a chamar pra fazer algum exercício e falar do quão importante é a alimentação para manter um corpo saudável, que ao praticar um exercício estando sem energia seu corpo ficará flácido por retirar dos músculos (hmm, boa dica não? Ninguém quer estar flácida).

Dica 5 – Esteja sempre atenta. Você já sabe o que é, e o que fazer. Então bora. Não deixe que passe despercebido, não permita que essa doença mate mais.

 

DIGA NÃO A ANOREXIA!

amg

Já viu esse vídeo? Se não, assista. Se já, assista de novo! Ahhh

E sérião…

De verdade MEMO

Do fundo do meu ♥

VOCÊ É LINDA!

 

Mansidão e domínio próprio. Contra essas coisas não há lei.
Gálatas 5:23

βyё♥βyё

 

FÉRIAS + FRIO = ?

Olááá!

2012 – Férias + Frio = Tédio

2017 – Férias + Frio = Estudar para as provas semestrais de baixo do cobertor.

Cada um tem as férias que merece. Cada um aproveita como pode. E se você assim como eu costuma seeempre ficar em casa sem naaada pra fazer, vou dar algumas ideias, estou escrevendo isso por que sempre aconteceu isso comigo, e sempre que eu pesquisava e ia em algum blog não achava nada interessante. (Infelizmente estou me aproximando da vida adulta, não tenho mais tempo pra ficar sem ter o que fazer, mas vamos lá por que quero atender a todas as idades).

O que fazer em um dia frio quando não se tem nada pra fazer:

  • Cozinhar: para você ou para outras pessoas, aproveite pra aprender novas receitas, ou aprender simplesmente a ligar o fogão.
    amg
  • Ler: aproveite o seu precioso tempo lendo, pode ser livros do seu gênero preferido, A Bíblia, jornais, revistas, blogs, ou um livro de química, que infelizmente é o meu caso.

amg

  • Assistir: colocar em dia aquela série, ou ver aquele filminho bem acompanhada (talvez sua melhor companhia seja você mesma ♥), ou fazer como eu prefiro que é optar por desenhos animados. Faz uma pipoca, um brigadeiro e simbora!

amg

  • Ouvir: músicas. Faça uma playlist com suas músicas preferidas, ou talvez uma playlist com músicas antigas que te tragam boas recordações. Uma boa ideia é também conhecer música novas.

amg

  • Desenhar e/ou colorir: se você é um bom desenhista provavelmente gosta muito do que faz, mas sempre tem aqueles “não sei desenhar”, “não adianta tentar”, por que as vezes você tem o dom e nem sabe, então tente, experimente.

amg

  • Cantar e/ou tocar: não conheço alguém que não goste de cantar, então “A cada dia faça algo que te deixe feliz.”, e se sabe tocar algum instrumento, toque. Se não sabe e se o possui, aprenda, não desperdice tempo, aproveite!

amg

  • Escrever: escreva textos, poemas, livros, postagens, um blog, ou qualquer coisa que você curta. Você pode também escrever dissertações, treinando para o ENEM, se gosta de cantar pode escrever uma música… Imagine.

amg

Basicamente é isso, resumindo uma vida preguiçosa! Viva o tempo livre, viva o frioooo!

R: VIVAAAA!

Se não se identificou ou não gostou de nenhuma dessas ideias, tenho a última opção:

thamthamthamtham…

  • Dormir: aproveite o seu tempo livrissimo para descansar sua beleza, é o melhor e mais aconselhado tratamento contra as olheiras! Fique a vontade, pode dormir na cama, no sofá, ou no chão, fica ao seu critério!
amg
A posição também!

É ixo! Bjim! ♥

 

Amizades . ? !

Amigo - metade da própria alma

Olá.
Hoje vim falar sobre mim (…)*
Vou descrever sobre minha vida de forma regressiva.

MINHA VIDA NÃO É INTERESSANTE (eu sei), MAS, DO QUE VOU TRATAR SIM!

Hoje tenho 16 anos, e posso contar nos dedos de uma só mão os amigos que já tive e que
considerei. Pois é, sempre fui muito introvertida e foram pouquíssimo aqueles que já puderam me conhecer verdadeiramente. E se eu acho isso ruim? Com toda a certeza não. As vezes me incomodo por ver todos sempre tão cercados por pessoas e eu quase sempre tão só, mas isso passa quando consigo enxergar aquela falsidade escandalosa naqueles que cercam a tal pessoa, tão ingênua… Se você for essa tal pessoa, não se sinta ofendido, mas procure revisar suas amizades; ser seletivo faz bem. Ah, e não seja falso, obrigada. ♥

amg

Mas ter e saber escolher amigos é bom demais. Eu tenho um amigo super destaque, amo Ele e Ele me ama, estamos sempre juntos, Ele me estende a mão nas horas difíceis, me aconselha quando o procuro pra isso… Ele é meu melhor amigo.

– Hoje, aos meus 16 anos Ele me dá conselhos que servem para meus outros relacionamentos, pede a mim que tenha juízo e fica triste quando eu não o dou ideia. Quando não sigo os conselhos d’Ele quebro a cara, é incrível como Ele sempre sabe o que é melhor pra mim!
– Aos 15 anos Ele fez várias mudanças em minha vida, tipo que se aproximou de mim,  se apresentou a mim como seu noivo, o seu amor é tão puro, tão certo, e tão inquestionável!

– Aos 14 anos Ele me apresentou várias mudanças pra que minha vida ficasse melhor, me
apresentou pessoas e lugares que não conhecia, e que me fizeram bem.
– Aos 13 anos minha vida voltou a ter sentido depois de um ano meio que amargurado, por que Ele me tirou do fundo do poço e levou a uma grande festa onde eu fui resgatada.

amg

– Aos 12 e no fim dos 13  eu estava querendo me afastar d’Ele por que já não achava ele um cara tão legal, mesmo Ele sendo meu melhor amigo, eu buscava em pessoas fúteis, em coisas fúteis coisas que somente Ele podia me oferecer, mas Ele não desistiu de mim (ainda bem), mas eu fui fundo: não pude O ver, não pude O sentir, cheguei ao ponto de não ter para onde olhar, mas Ele ajustou o foco da minha visão.

-Dos 11 á um mês de idade minha infância foi topper, vivemos juntos, brincamos muito,
corríamos pelos campos, estávamos sempre perto, eu sempre o conheci e sempre fomos
próximos apesar de eu não ser uma amiga legal e o chatear diversas vezes.
E com meu 1 mês de vida, no meu batismo:
Eu e o menino Jesus, ali, naquele momento, me apaixonei. Sempre foi meu maior amor, o
meu melhor amigo. Mas foi ele que me amou primeiro, doando sua vida por mim.

amg

Ah, e um pássarinho branco me contou que Ele quer ser seu amigo também! Ele é muito legal, se eu fosse você dava uma chance , por que Ele te dá uma chance a cada segundo da sua vida.

amg

amg
Jesus te ama, tá? Ele ama a cada um de nós sem distinção.
(…), pois Ele permanece em mim, e eu n’Ele.*
O amor dEle por nós é um rio cuja fonte está escondida na eternidade.
— C. H. Spurgeon

 

“Nós te chamamos de amigo, se o Senhor nos chama de amigo, nós também te chamamos de amigo (Jesus começou a chamar Seus discípulos de amigos, em vez de servos, porque confiara a eles tudo que ouvira de Seu Pai (João 15:15)). Em nossa ideia humana, Deus, daquilo que tu és, nós temos teorizado muitas coisas sobre ti, criamos ciências, criamos, textos, criamos livros, pra definir ou tentar definir aquilo que tu es e o tamanho do teu amor por nós. Nós tentamos resumir o que tu es em palavras, mas tu es maior que as palavras. E de tanto, Senhor tentar explicar o que o Senhor é, eu desenvolvi conceitos, definições daquilo que na verdade tu era na essência. Esqueci Deus, que o Senhor é Deus mas o Senhor é simples. Tenho tem buscado nos relâmpagos, nos trovoes, nas tempestades, nos ventos furiosos, nas gritarias, nos barulhos, nos motores, nos grupos, nas igrejas, nos templos, em tantos lugares… e eu esqueci, Deus, que a tua palavra diz “Quando orares, entra no teu quarto, fecha a porta e ora ao teu Pai em segredo; e teu Pai, que vê num lugar oculto, recompensar-te-á. (Mateus 6:6).” Hoje, Pai eu entendo que o Senhor é simples, e que as palavras são insuficientes para definir tua grandeza. Fazemos canções, livros, ciência, para explicar aquilo que tu és, mas nos não esgotamos as criações humanas para definir aquilo que tu es. Em alguns momentos temos nos tornado fariseus, doutores da lei, tentando definir que tu es, e essas definições, em alguns casos tem nos afastado da sua presença, por que esquecemos que aquilo que tu és não se define por que o Senhor é maior até que a própria definição. O Senhor é grande, magnânimo, poderoso, mas o Senhor é simples, e eu descobri senhor, a alegria de te ver, de te ver nas coisas simples, de correr pelos campos contigo. Eu esqueci que o Senhor está no pôr do sol, na brisa leve do meu rosto, eu descobri Senhor que eu posso te adorar em todos os lugares, por que o Senhor habita em mim. O SENHOR HABITA EM MIM!”

– Hugo Santos.

Se chegaram até aqui, aconselho que ouça! ♥ Bjim

Como lidar com a baixa autoestima

O que é autoestima?

“é a qualidade que pertence ao indivíduo satisfeito com a sua identidade, ou seja, uma pessoa dotada de confiança e que valoriza a si mesmo.”

aut

O que é a baixa autoestima?

É a desvalorização de si mesmo, é a falta de amor com quem você é.

É a necessidade de sempre se enxergar melhor que outras pessoas, nunca aceitando que você pode ser melhor simplesmente sendo como é!

Sintomas frequentes de pessoas que não possuem autoestima são:

– necessidade: aprovação (reconhecimento e agradar)

– dependência (financeira e emocional)

– não acredita em si mesmo: insegurança/timidez

– não se permite errar, perfeccionista

– sentimento de não ser capaz de realizar nada

– não acredita em nada, em ninguém, porque na verdade, não acredita em si mesmo

– dúvidas constantes, duvida de seu próprio valor

– depressão

– ansiedade

– inveja

– medo

– raiva

– agressividade

– comodismo

– vergonha

– dificuldade em crescer profissionalmente

– sentimento de inferioridade

Não é pouca coisa, é um assunto sério, e se você apresenta alguns destes “sintomas” sugiro que continue a ler este post.

aut

Como lidar com a baixa autoestima?

aut

O primeiro, e o passo principal que deve ser tomado em direção á cura desse sofrimento que é a baixa autoestima é aceitar assumir o seu poder interno, tomar consciência de que você é capaz de superar as barreiras, por que NÃO, você NÃO é um ser inferior.

Pensar de forma racional é um bom modo para dar tal passo. Se você está lendo isso provavelmente você possui acesso a internet, e você sabia que ainda hoje no Brasil, aproximadamente 42% das pessoas não podem acessar ao “de cada dia”?

Se você está lendo este post é por que teve a grandiosa chance de aprender a ler, certo?

E você já ouviu falar que o Brasil é o 8º país com mais analfabetos adultos no mundo, tendo aproximadamente 12,9 milhões pessoas que não podem ler as postagens do “de cada dia” por não saberem? E olha que M-A-R-A-V-I-L-H-A, você não faz parte destes!
São inúmeros os exemplos…

1 -“Seja egoísta”:é bom fazer o bem, mas desde que isso não nos ponha para baixo, não procure estar sempre agradando alguém que não retribui e nem agradece. Procure fazer o bem aos mais necessitados, assim você também verá que a vida não é injusta com você.

aut
“Nunca tenha ingratidão de quem um dia já te fortaleceu”

2- Frase clichê *mimimi* *seja você mesmo* *mimimi*: não se rotule, você não é produto. Não se compare você é único, e por favor não tente copiar alguém, você não é uma maquina de xerox.

aut.gif

3 – A vida é importante, mas não há necessidade de ser levada tão á sério. Descontraia, e que seja da sua forma. Se gosta de cantar, cante, se gosta de dançar, dance, se gosta de doces, coma doces. Faça o que você goste, viva a vida melhor maneira: a sua maneira.

aut

4 – Não crie tantas expectativas: pois elas podem levar a frustrações. Não espere tanto das pessoas, sim, as vezes elas nos decepcionam, então faça por você mesmo, não viva de expectativas, e sim de momentos, não espere que a vida seja uma troca, aja de forma natural sempre.

aut

5 – Reconheça os seus sucessos: quando seu bolo sai inteirinho (sou uma ótima boleira, posso me especializar na área), quando pinta as unhas sem borrar (as manicures que me segurem), tirei uma foto estilo profissional (a fotografa). SONHE e invista nos seus sonhos, pequenas atividades “de cada dia” podem ser reconhecidas como grandes coisas, por que são grandes coisas!

6 – Alimente sua vida com experiencias atrativas: caminhe, leia, estude, cante, ore. Faça o que goste, algo que te atraia, que você se foque. E não dependa das pessoas pra isso, faça você, por você!Faça coisas interessantes para se sentir revigorada.

aut

7 – Aprenda a ver-se com os seus próprios olhos e não com os olhos dos outros, diga não ao tão idiota “padrão de beleza” não é o fato de alguém pensar algo negativo de você que vai o transformar em uma coisa negativa. O que os outros pensam é uma interpretação baseada nas suas propiás vivencias, e não nas suas.

7acf7af98d3046791d9b7f8c041c85d5

Dê menos importância aos defeitos do mundo exterior e aproveite essa energia para enriquecer o seu interior e a sua vida.

aut

“Se podes?”, disse Jesus. “Tudo é possível àquele que crê.” 
Marcos 9:23

Espero que eu possa ter ajudado um pouco!

É isso! Até mais! ♥